Тейпирование лодыжки

НАКЛЕИВАИНИЕ ТЕЙПА

Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, два I-образных отрезка тейпа, нога согнута под углом 900 в голеностопном суставе:

1-й отрезок замеряется от первого плюснефалангового сустава, вокруг пятки, до пятого плюснефалангового сустава;
приклейте тейп серединой отрезка непосредственно под ахилловым сухожилием;
приклейте свободные «хвосты» отрезка тейпа по медиальному и латеральному краям стопы;
2-й отрезок тейпа замеряется от нижней трети голени, медиальной стороны, вокруг пятки, до нижней трети голени латерального края;
приклейте тейп серединой отрезка непосредственно пятку;
приклейте свободные «хвосты» отрезка тейпа по медиальному и латеральному краям голени.