Теннисный локоть тейпирование

НАКЛЕИВАИНИЕ ТЕЙПА

Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, I-образный отрезок тейпа. Рука максимально согнута в локтевом суставе, согнута под углом 900 в плечевом суставе, предплечье в положении супинации:

замеряется от верхней трети предплечья до нижней трети плеча;
разрезается Х-образный тейп;
на среднем якоре вырезается отверстие для локтевого отростка
приклейте тейп серединой отрезка непосредственно на согнутый локоть выводя локтевой отросток в отверстие среднего якоря;
приклейте свободные «хвосты» отрезка тейпа по лучевому и локтевому краям предплечья и плеча.